Onderzoek je gedachten

Ga na of je gedachten wel kloppen!

• Gedachten worden steeds bekeken vanuit jouw verleden, vanuit jouw overtuigingen. Indien jij jezelf bijvoorbeeld niet graag ziet, gaat een opmerking zoals 'Je haar ligt niet goed.' anders geïnterpreteerd worden dan wanneer je je wel graag ziet. In het eerste geval is de kans groot dat je het als kritiek gaat ervaren. In het tweede geval kan je misschien net dankbaar zijn dat men je erop attent heeft gemaakt, zodat je er iets kan aan doen. Onthoud dus goed dat wat jij ervaart niet noodzakelijk hetzelfde is als wat de zender van de boodschap heeft bedoeld!

• Bij personen met autisme worden gedachten daarenboven ook nog eens bekeken vanuit het autistische denken. Er wordt bijvoorbeeld geregeld vastgehouden aan een bepaald detail, waardoor de context helemaal uit het oog verloren gaat!

In Het Ware Geluk ga ik nog dieper in op het onderzoeken van gedachten.